Estar em contato com a natureza nos deixa tranqüilos e mais positivos. A simples contemplação dela já desencadeia a resposta de relaxamento. Num estudo realizado com estudantes que assistiram a filmes com cenas naturais ou urbanas, aqueles que visualizaram as imagens da natureza se recuperaram melhor do estresse. Quando contemplamos um horizonte vasto ou mergulhamos num mar ondulante, a catarse emocional é enorme. Sair para o ar livre também nos estimula a praticar exercícios, uma maneira garantida de relaxar. O mundo natural nos põe em contato com os pilares do universo: ar e água, fogo e terra.